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      肩膀酸疼怎么辦?老倪膏藥來教你了解和預防

      添加時間: 2020-03-30 19:25 點擊:

        肩膀酸疼怎么辦?老倪膏藥來教你了解和預防!朋友咨詢:我近期肩膀兩邊酸疼,尤其是坐的時間長后,請問這是什么情況?

      肩膀酸疼  一般是生活中不良生活習慣造成的  時間長了會導致頸椎病 要多預防和緩解

        關于肩膀酸疼,老倪膏藥表示,肩膀出現酸痛的情況,多考慮是局部血液循環不暢,頸椎退變變性引起頸肩部出現不適癥狀。嚴重有可能會出現頭暈,頭痛等。建議平時要加強局部的護理,通過熱敷或者是針灸的方法來緩解不適。

        有很多朋友經常會出現這樣的癥狀,就是肩膀還有背都很酸痛,經常按摩一下就舒服一點 ,但是沒過多久又痛,這是怎么回事呢?

        老倪膏藥表示,出現上面的癥狀,很可能是頸項肌勞損,這是年輕人的常見病,不要長時間低頭,行頸項肌功能鍛煉、頸部后仰、雙手交叉與頸部對抗,另外配合行聳肩鍛煉,天天堅持是關鍵。

      老倪膏藥提醒  經常肩膀酸疼的話 就需要想辦法去調理了  經常按摩運動會好一些

        脖子下面肩膀中間疼可能是肩背肌肉勞損引起的,與長時間低頭有關。一般的往往是有勞損、頸椎病等情況引起的常見的。如外用藥物、消炎止痛藥物的治療的。另外其他治療如理療、針灸、按摩等治療??山o予理療,推拿、按摩,針灸、針刀,牽引,注射等治療。

        意見建議:平時避免長時間低頭。平時多做運動如:做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。避免吹空調。

        老倪膏藥提醒:經常肩膀酸疼,很有可能是肌肉勞損,平時注意不要負重,多轉轉肩膀,做做推拿理療也管用,熱敷,沒事揉揉肩膀,不要長時間保持一個姿勢。

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